Rückenschule – Ausrichtung und Stabilisation

Rückenschmerzen sind in unserer heutigen Gesellschaft durch unsere meist einseitige und eintönige körperliche Belastung vermehrt anzutreffen. Das Ziel der Rückenschule ist die Entlastung der Wirbelsäule durch die Stärkung und Stabilisation der relevanten Muskelgruppen. Die Rückenschule dient der Vorbeugung und Verminderung von Rückenschmerzen und wird von Krankenkassen in Deutschland einmal jährlich (10 Sitzungen je 60 min) mit ca. 80% bezuschusst. Durch das Erlernen geeigneter Übungen und einem Bewusstsein für rückenfreundliche Haltung sollen die Teilnehmer ihre personellen Kompetenzen erweitern und im späteren Verlauf selbständig und regelmäßig ein geeignetes Rückentraining weiterführen.