Yoga – Atmung und Bewusstsein

Practice and all the rest is coming Pattabhi Jois

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie, die eine Reihe von geistigen und körperlichen Übungen umfasst. Yogaübungen sind ganzheitlich ausgerichtet und helfen Spannungen zu reduzieren, Kraft aufzubauen und die Körperenergie fließen zu lassen um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch das Ausführen der Yoga- Positionen (Asanas) werden Körperbewusstsein, Balance, Konzentration und Beweglichkeit gefördert. Neben Fitness und Ausdauer verbessern sich Ihr allgemeines körperliches Wohlbefinden und eine Haltung der inneren Gelassenheit stellt sich ein.